Meditazione Qi Gong "Espresso"

Alzati presto al mattino per scuotere la tua mente e il tuo fisico con un “Qi Gong espresso”.
La delicata combinazione di meditazione, di esercizi fisici e l’arte cinese del Qi Gong permetteranno di svegliare la tua energia fisica mentre la tua mente si rilassa e si concentra.
È un modo perfetto per prepararsi a un giorno di apprendimento. È un rimedio ineguagliabile per riprendersi da una sbornia.

La "Meditazione Qi Gong Espresso" sarà condotta da Franca Leeson.

Correre a Sestri

Correre è relax, divertimento e fonte di ispirazione.
La corsa in compagnia è uno dei metodi più efficaci e sani per cominciare la giornata con una marcia in più, preparare la mente ad un giorno di apprendimento e...restare in forma.
Che tu sia uno sportivo nato o un dilettante alle prime armi, ogni mattina imparerai a "correre" e a vivere la corsa come un momento di ri-energizzazione e di piacere.
Porta con te scarpe da tennis e tuta. Non preoccuparti se non corri dalle scuole elementari, c'è sempre un momento per ricominciare!
...e non potrai più farne a meno...

"Correre a Sestri" sarà condotta da Alessio Brusemini.

BIOSYNTERGY – Shamanistic creativity of the timeless Mayas

Get energized and potentialized for the rest of the day with the 9 basic sacred body postures of ancient cultures. Their origin is form different cultures of our planet, like Maya, Olmec, Maori, Inca, Celtic, African etc., some of them just recently were liberated for public use! Pascal K´in Greub from Mexico is one of the few pupils who have learnt these training from the Mayan Priest Don Lauro. – You’ll feel the benefits immediately: They help to heal pain and prevent illness, to balance emotions, to free the mind, to connect the spirit, to purify the proper energy, to regain personal power, resolve any problem creatively. It is dynamic, fresh and lot’s of fun!
BIOSYNTERGY - morning kiss! will be led by Pascal K’in Greub.